Blog Archives

Lekcja Angielskiego z NoEasy – Barki

Trening barków – Shoulder workout

Wyciskanie żołnierskie siedząc – Military Press

Wyciskanie żołnierskie stojąc – Standing Military Press

Żołnierskie wyciskanie na maszynie – Machine Shoulder (Military) Press

Wyciskanie sztangielek siedząc – Seated Dumbbell Press

Wyciskanie sztangielek sto...

Więcej

Lekcja Angielskiego z NoEasy – Klatka Piersiowa

Trening Klatki Piersiowej – Chest Workout

Wyciskanie sztangi na ławce poziomej – Bench Press

Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej – Dumbbell Bench Press

Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej w uchwycie neutralnym (młotkowym) – Hammer Grip DB Bench Press

Rozpiętki na ławce poziomej przy ...

Więcej

Beta Alanina suplementem rewolucyjnym?

Beta Alanina jest aminokwasem endogennym, czyli takim który organizm potrafi syntezować samodzielnie. W świat sportu wprowadził ją dobrze znany Dr. Roger Harris, który spopularyzował w 1992 roku kreatynę. Beta Alanina jest suplementem o potwierdzonym działaniu...

Więcej

Paliwo dla mięśni, czyli węglowodany w akcji

SŁOWO WSTĘPU

Węglowodany, zwane są potocznie cukrowcami. Ze względu na swoją budowę chemiczną dzielą się na proste, zwane inaczej monosacharydami (glukoza, fruktoza) oraz złożone, zwane oligosacharydami (sacharoza, maltoza, skrobia) i polisacharydami (Celuloza, Skrobia, Glikogen)...

Więcej

Finaflex Stimul8 – RELACJA

FINAFLEX Stimul8

*Smak: Tropikalny
*Cena: 154g ok. 149 zł.
*Rozpuszczalność: Rozpuszczalność wzorowa.

.

.

Noeasy2

Opis producenta:

„Spalacz + Przedtreningówka Stimul8™

zbudowana jest z produktów przeznaczonych do napędzania treningui do następnego poziomu...

Więcej

Hope Beel, wywiad

1. Jak zaczęła się Twoja przygoda z kulturystyką/fitness? Co sprawiło, że zaczęłaś się tym interesować?
Zawsze byłam sportowcem, lecz to moja lepsza połowa zachęciła mnie do udziału w pierwszym konkursie bikini w 2012 roku. Po pierwszym starcie wkręciłam się na dobre.

2...

Więcej

Kris Zrażewska, wywiad

1. Jak zaczęła się Twoja przygoda z kulturystyką/fitness? Co sprawiło, że zaczęłaś się tym interesować? Bądź co bądź potrzeba wiele odwagi by stawić czoła dawno już utartym stereotypom kobiety.

Szczerze mówiąc nigdy mnie nie interesowały stereotypy...

Więcej

Kulturystyczne Gofry

Chyba nie ma osoby, która nie przepadałaby za goframi. Szczególnie zajadamy się nimi podczas wakacji. Dzisiaj przedstawiamy wam 2 bardzo ciekawe przepisy na ten deser...

Więcej

Tavi Castro, wywiad

1. Czy mógłbyś powiedzieć kilka słów o sobie?

Nazywam się Tavi Castro i jestem przedsiębiorcą oraz modelem fitness. Pochodzę z Holandii. Mam 24 lata, nim przeprowadziłem się do Holandii, by grać zawodowo w piłkę nożna, dorastałem w Kanadzie...

Więcej

Zachary Krajniak, część 1 wywiadu

1. Czy mógłbyś powiedzieć kilka słów o sobie?

Nazywam się Zachary. Pochodzę z Wrocławia. Jestem kulturystą i trenerem personalnym.

Więcej o mnie znajduje się na mojej stronie internetowej:

http://zacharykrajniak.com.pl/o-mnie/

Jestem w trakcie przygotowań do zawodów Międzynarodowego Puch...

Więcej