10 błędów treningowych u początkujących, część 1

1. Nie trenuj jak zawodowiec Pierwsza podstawowa zasada. Nie możesz stosować programów treningowych, które są nieadekwatne do Twojego poziomu wytrenowania. To, że zawodowi kulturyści trenują niemal codziennie nie oznacza, że masz ich bezmyślnie naśladować. Musisz wiedzieć, że profesjonalni zawodnicy żyją tym sportem.  Cała ich uwaga poświęcona jest procesowi kształtowania sylwetki. Jedzenie, Trening, Spanie – To … Czytaj dalej 10 błędów treningowych u początkujących, część 1