banan tagged posts

Chlebek bananowo-marchewkowy

Ostatnio naszła mnie ochota na coś słodkiego a jednocześnie nie przepełnionego cukrem i tłuszczami trans. Znalazłem standardowy przepis w Internecie i pozmieniałem w nim pewne składniki na zdrowsze zamiennik. Efekt bardzo mnie zadowolił, zjadłem prawie cały sam 😉 Rezultat poniżej.

Sk...

Więcej

Proteinowe kule mocy

Dawno nie było u nas deserów, tym razem przepis bez pieczenia. Stosunkowo łatwy do przyrządzenia, każdy powinien sobie z nim poradzić. Troszkę brudny, ale warto się czasem pobawić, może nawet zrobić komuś niespodziankę. Kulki mają fajne makro, ale są dość kaloryczne...

Więcej

Ciastka proteinowo-owsiane z bananem

Nie wiecie co ze sobą zabrać do pracy i na uczelnię? Podjadacie śmieciowe ciastka? Mamy coś dla Was. Pyszne ciastka proteinowo-owsiane z bananem. Banalne w wykonaniu.

Skład (na 10 sztuk):
– 2 banany
– 100g płatków owsianych górskich
– 30g wiórków kokosowych
– 40g odżywki białkowej W...

Więcej

Naleśniki „paleo” z bananem

Dziś na tapecie naleśniki typu „paleo”, czyli dość tłusto i kalorycznie. Bardzo smaczne i dość łatwe w wykonaniu

Skład:
– 2 jaja
– 60ml chudego mleka
– Słodzik (odpowiednik jednej łyżeczki miodu)
– Wanilia (ekstrakt, przyprawa – do woli)
– 50g rozmoczonych orzechów laskowych
– ...

Więcej

Szejk bananowo-malinowo-orzechowy

Dzisiaj prezentujemy odświeżający i zdrowy szejk. Jego wykonanie jest bajecznie proste, nie będziecie także potrzebowali zbyt wielu składników.

Składniki:
50-70 ml chudego mleka
połowa średniego banana
stołowa łyżka masła orzechowego
250 gram malin (świeże lub mrożone)
pół szkl...

Więcej