Carbo tagged posts

Top 5 suplementów diety

Na temat suplementów powiedziano już wszystko, co nie zmienia faktu, że nadal pojawiają się pytania z gatunku: „W jakie suplementy warto zainwestować?”. Nie odkryję tym wpisem Ameryki i nawet nie zamierzam tego robić. Dzisiaj przedstawię moje Top 5 suplementów na które warto sypnąć groszem...

Więcej

Jak ułożyć posiłek potreningowy?

Nadszedł dziś czas na omówienie kwestii, która nurtuje większość ludzi uprawiających sporty siłowe, ale i nie tylko, czyli jak powinien wyglądać idealny posiłek potreningowy, tak abyśmy w 100% wykorzystali potencjał „okna anabolicznego”. „Anabolic Window” jest to tzw...

Więcej