dieta tagged posts

Szymon Łada, część 2 Wywiadu

10. Kto był dla Ciebie inspiracją do rozpoczęcia treningu siłowego?

Ciężko określić co mnie dokładnie zainspirowało, zawsze lubiłem sport i byłem dzieckiem wysportowanym. Lekcje w-fu były dla mnie przyjemnością, ale na pewno sylwetki Arnolda i i S...

Więcej

Lekcja Angielskiego z Noeasy – Przedramiona i Łydek

Trening przedramion – Forearm Exercises

1. Uginanie nadgarstków podchwytem z użyciem linkiem wyciągu – Cable Wrist Curl

2. Uginanie nadgarstków podchwytem siedząc ze sztangą (opuszczając ją po palcach) – Finger Curls

3. Uginanie nadgarstków podchwytem siedząc ze sztangą – Palms-Up ...

Więcej

5 wskazówek jak kontrolować apetyt

Wszyscy jesteśmy ludźmi, więc jest to zupełnie naturalne, że mamy pewne trudności by trzymać się diety przez dłuższy okres czasu – zwłaszcza, jeśli dopiero zaczynasz i próbujesz dokonać zmian w swoich nawykach żywieniowych...

Więcej

Paula Banot, wywiad

1. Jak zaczęła się Twoja przygoda z kulturystyką/fitness? Co sprawiło, że zaczęłaś się tym interesować? Bądź co bądź potrzeba wiele odwagi by stawić czoła dawno już utartym stereotypom kobiety.

Moja przygoda z fitnessem zaczęła się jakieś 8 lat temu, kiedy mój były chłopak prawie n...

Więcej

Risotto na mleku kokosowym z warzywami i kurczakiem

Masz ochotę na szybki i prosty obiad, a tradycyjne dania Ci się znudziły? Masz chęć na orientalne smaki? Ta opcja na pewno przypadnie Ci do gustu! : )

Przepis dzięki uprzejmości naszej zaprzyjaźnionej dietetyczki ; ) – Joanna Biała
http://dietetyczka.info/

Składniki dla 8 osób:

  • Ryż (n...
Więcej

Wskazówki jak utrzymać formę podczas urlopu!

Jeśli jesteś do mnie podobny, zapieprzasz ciężko każdego dnia, bo jesteś jedną z tych kilku osób w społeczeństwie, która chce znacznie więcej niż zwyczajne życie.

Wystarczy powiedzieć jednak, jesteśmy ludźmi i choć ciężko mi to przyznać, wszyscy mamy swoje ograniczenia...

Więcej

Stwórz swój własny PreWorkout

Często zdarza się, że producent zdecydowanie przesadza z ceną swojego produktu. Przyjrzyjmy się produktowi chłopaków z województwa Mazowieckiego, czy można zrobić to taniej? Pokażemy Wam jak można zaoszczędzić Wasze cenne pieniądze – tworząc samemu suplement...

Więcej

Ernest Matysek, Wywiad

1. Gdzie widzisz się za 5 lat?

Gdzie siebie widzę za 5 lat? hmm, myślę że chciałbym siebie widzieć jako junior startujący na arenie międzynarodowej, zdobywający medale i liczne sukcesy...

Więcej

Czy warto słuchać opinii innych ludzi?

Jak wszyscy wiedzą, podążanie za marzeniem, które nie jest w opinii publicznej normalne, może być trudne [u nas w kraju generalnie, podążanie za marzeniami nie jest mile widziane – dop. tłum.]...

Więcej

W poszukiwaniu doskonałego trenera

Pewnym jest to, że aby odnieść sukces musimy mieć doświadczonych doradców, którzy nami pokierują. Przedstawię Wam teraz zestaw cech, które powinien mieć idealny trener...

Więcej