dieta tagged posts

Paula Banot, wywiad

1. Jak zaczęła się Twoja przygoda z kulturystyką/fitness? Co sprawiło, że zaczęłaś się tym interesować? Bądź co bądź potrzeba wiele odwagi by stawić czoła dawno już utartym stereotypom kobiety.

Moja przygoda z fitnessem zaczęła się jakieś 8 lat temu, kiedy mój były chłopak prawie n...

Więcej

Risotto na mleku kokosowym z warzywami i kurczakiem

Masz ochotę na szybki i prosty obiad, a tradycyjne dania Ci się znudziły? Masz chęć na orientalne smaki? Ta opcja na pewno przypadnie Ci do gustu! : )

Przepis dzięki uprzejmości naszej zaprzyjaźnionej dietetyczki ; ) – Joanna Biała
http://dietetyczka.info/

Składniki dla 8 osób:

  • Ryż (n...
Więcej

Wskazówki jak utrzymać formę podczas urlopu!

Jeśli jesteś do mnie podobny, zapieprzasz ciężko każdego dnia, bo jesteś jedną z tych kilku osób w społeczeństwie, która chce znacznie więcej niż zwyczajne życie.

Wystarczy powiedzieć jednak, jesteśmy ludźmi i choć ciężko mi to przyznać, wszyscy mamy swoje ograniczenia...

Więcej

Stwórz swój własny PreWorkout

Często zdarza się, że producent zdecydowanie przesadza z ceną swojego produktu. Przyjrzyjmy się produktowi chłopaków z województwa Mazowieckiego, czy można zrobić to taniej? Pokażemy Wam jak można zaoszczędzić Wasze cenne pieniądze – tworząc samemu suplement...

Więcej

Ernest Matysek, Wywiad

1. Gdzie widzisz się za 5 lat?

Gdzie siebie widzę za 5 lat? hmm, myślę że chciałbym siebie widzieć jako junior startujący na arenie międzynarodowej, zdobywający medale i liczne sukcesy...

Więcej

Czy warto słuchać opinii innych ludzi?

Jak wszyscy wiedzą, podążanie za marzeniem, które nie jest w opinii publicznej normalne, może być trudne [u nas w kraju generalnie, podążanie za marzeniami nie jest mile widziane – dop. tłum.]...

Więcej

W poszukiwaniu doskonałego trenera

Pewnym jest to, że aby odnieść sukces musimy mieć doświadczonych doradców, którzy nami pokierują. Przedstawię Wam teraz zestaw cech, które powinien mieć idealny trener...

Więcej

Unikanie słodkich napojów

Kiedy ludzie odnoszą się do napojów, które mają negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu, lub które zmniejszają wyniki treningów, mają przeważnie na myśli napoje gazowane i alkohol. Tak naprawdę powinni unikać wszystkich słodkich napojów...

Więcej

Ciastka orzechowe z bakaliami

Idealne do kawy, bardzo pożywne ciasteczka z masłem orzechowym! 2 sztuki stanowią dobrą (a nawet baaardzo dobrą) alternatywę dla drugiego śniadania bądź podwieczorku. Zastosowanie ksylitolu zamiast cukru obniża kaloryczność ciasteczek.

Przepis dzięki uprzejmości naszej zaprzyjaźnionej di...

Więcej

Makaron z łososiem z parowaru na szpinaku

Ryba wpływa na wszystko – warto sobie wziąć do serca to hasło i spożywać rybki przynajmniej raz w tygodniu. Łosoś jest znakomitym źródłem witaminy D i kwasów omega – 3, których niestety w diecie przeciętnego Polaka brakuje.

Przepis dzięki uprzejmości naszej zaprzyjaźnionej dietetyczyki...

Więcej