IIFYM tagged posts

Miej wątpliwość

Adam Bogumił Zieliński, znany przez wielu jako Łona powiedział w zasadzie wszystko na temat, który dziś poruszam. Być może go nie znacie, więc dowiecie się tego ode mnie.

Niedawno Jakub Mauricz leczył z autyzmu...

Więcej

Fit Panna Cotta

Długo za mną chodził ten deser, foremki do niego leżały w szafie z miesiąc ; ) W końcu musiał się pojawić. Jest bardzo prosty, nie wymaga skomplikowanych sprzętów (zamiast foremek można użyć szklanki i prosto z niej jeść)...

Więcej

Szkolenie z Tadeuszem Sowińskim

Co jakiś czas wyruszamy w Polskę, by uczyć się od najlepszych. Tym razem odwiedziliśmy Miasto Doznań, czyli Poznań, gdzie w dniach 9-10 Kwietnia 2016 roku odbywało się szkolenie z zakresu: Kształtowanie kobiecej sylwetki. Materiał obejmował II Moduły...

Więcej

Tomasz Marzec, część 2 wywiadu

1. Jakie masz zdanie na temat IIFYM? (If Its Fit Your Macros)

Świetne rozwiązanie dla ludzi, którzy chcą poprawić swoją sylwetkę. Dieta jest bardzo łatwa do utrzymania i nie trzeba rezygnować z żadnych produktów, więc dla przeciętnych ludzi jest bardzo dobra...

Więcej

Zdrowa pizza IIFYM

Od jakiegoś czasu testuję na sobie IIFYM (If It Fits Your Macros). Robię to w dość umiarkowanym stylu, czyli nie zajadam się ciastkami, by potem dopchać to białkiem i tłuszczem, by jakoś tylko spiąć dietę. Wciąż staram się by te dodawane posiłki również były zbilansowane...

Więcej