nawyki tagged posts

Sen, część 1

Sen jest bardzo ważny w kontekście naszego zdrowia, tego chyba nie kwestionuje już nikt. Dlaczego tak jest? Na to nie mamy jeszcze pełnej odpowiedzi. Postaram się jednak przybliżyć kilka istotnych kwestii.

W tym artykule, podzielonym na dwie części, opowiem na temat istotności posiadania dobr...

Więcej

W walce o lepsze ciało

Dzisiaj porozmawiamy sobie o sprawach strefy mentalnej, czyli dlaczego warto zastąpić złe nawyki dobrymi. Miłej lektury.

1. Zmień złe nawyki

Każdy ma jakiś wypracowany w głowie ideał sylwetki do którego dąży. Na samym początku naszej batalii o lepsze ciało musimy zrozumieć jedno: „di...

Więcej