Trening tagged posts

Paula-Fit, Wywiad

1. Gdzie widzisz się za 5 lat?

Ciężko mi powiedzieć, co będzie za tydzień czy miesiąc, a co dopiero za 5 lat! Jednak na pewno wiążę swoją przyszłość z dietetyką i kulturystyką. Uwielbiam pracę z ludźmi, więc swoją pasję chciałabym realizować wspólnie ze swoimi podopiecznymi i klientami...

Więcej

Lekcja Angielskiego z NoEasy – Biceps

Trening Dwugłowego Ramienia – Bicep Exercises

1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc (podchwyt) – Barbell Curl

2. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku (nachwyt) – Reverse Barbell Preacher Curls

3. Uginanie ramion z użyciem talerza (nachwyt) – Reverse plate curls

4...

Więcej

Lekcja Angielskiego z NoEasy – Triceps

Trening Trójgłowego Ramienia – Tricep Exercises

1. Pompki w podporze tyłem – Bench Dips

2. Pompki w wąskim rozstawie ramion – Body-Up

3. Wyciskanie „francuskie” przy użyciu linek wyciągu leżąc – Cable Lying Triceps Extension

4. Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc – Cable on ...

Więcej

Czy warto słuchać opinii innych ludzi?

Jak wszyscy wiedzą, podążanie za marzeniem, które nie jest w opinii publicznej normalne, może być trudne [u nas w kraju generalnie, podążanie za marzeniami nie jest mile widziane – dop. tłum.]...

Więcej

W poszukiwaniu doskonałego trenera

Pewnym jest to, że aby odnieść sukces musimy mieć doświadczonych doradców, którzy nami pokierują. Przedstawię Wam teraz zestaw cech, które powinien mieć idealny trener...

Więcej

Hemo Rage Black Ultra Concentrate

Informacje wstępne

Testowany produkt to Hemo Rage Black Ultra Concentrate. Jest to jedna z najlepszych odżywek typu preworkout na naszym rynku. Produkt nie jest już produkowany, więc jest ciężko dostępny (wersja testowana zawiera ekstrakt z wyciągu geranium).

Plusy

– Świetne pobudza,
– Popr...

Więcej

Lekcja Angielskiego z NoEasy – Barki

Trening barków – Shoulder workout

Wyciskanie żołnierskie siedząc – Military Press

Wyciskanie żołnierskie stojąc – Standing Military Press

Żołnierskie wyciskanie na maszynie – Machine Shoulder (Military) Press

Wyciskanie sztangielek siedząc – Seated Dumbbell Press

Wyciskanie sztangielek sto...

Więcej