zdrowa żywność tagged posts

Superfoods, co to jest?

Chciałem chwilę porozmawiać z Wami o superfoods, czyli superżywności. W skrócie, jest to żywność o wysokiej wartości odżywczej. Za granicą (ale i coraz częściej u nas) nazywa się ją functional foods – żywność funkcjonalna; w Japonii FOSHU – Foods for Specified Health Use.

Nie ma ...

Więcej

Co powinno się znaleźć w mojej kuchni?

Kontynuując serię artykułów kulinarnych, zabieram się za zawartość Waszych kuchni. O sprzętach już pisałem, teraz nieco na temat artykułów spożywczych, które powinien mieć każdy zdrowo odżywiający się osobnik.

Pozwoliłem sobie zrobić mały podział, na zamrażarkę, lodówkę i „szuflad...

Więcej

Q&A #2

Drugi odcinek Pytań i odpowiedzi, zapraszamy; )

1. Mam problemy z nogami, jaki trening byś polecił aby je ruszyć, co na Ciebie najlepiej działa? [0:32]
2. Jakiego typu jedzenia się trzymać aby nie przytyć? [1:41]
3. Jaką ilość kofeiny polecacie przed treningiem? [3:03]
4...

Więcej

Makaron z łososiem z parowaru na szpinaku

Ryba wpływa na wszystko – warto sobie wziąć do serca to hasło i spożywać rybki przynajmniej raz w tygodniu. Łosoś jest znakomitym źródłem witaminy D i kwasów omega – 3, których niestety w diecie przeciętnego Polaka brakuje.

Przepis dzięki uprzejmości naszej zaprzyjaźnionej dietetyczyki...

Więcej