Blog Archives

10 przykazań kulturysty, część II

Stanąłeś w miejscu? Nie możesz pokonać stagnacji? Przed Wami 10 przykazań kulturysty, do których warto się stosować; chyba, że nie zależy Ci na rozwoju. Zapraszamy na 10 przykazań kulturysty, część II.

6. Nie zadowalaj się przeciętnymi rezultatami

Nie wiem jaki masz cel w ży...

Więcej

Kacper – Plany na 2018 rok (po kontuzji)

Ostatnio wpadł mi w oko mój archiwalny wpis z 14 października 2016. Snułem w nim wizje na 2017 rok. Miał być wielki krok naprzód – nastąpił jednak zwrot w tył i przewartościowanie celów. W tamtym okresie wszystko było dopięte na ostatni guzik...

Więcej

10 błędów treningowych u początkujących, część 2

Druga część artykułu, a niej kolejne błędy treningowe, popełniane nie tylko przez początkujących.

6. Brak cierpliwości

Kształtowanie sylwetki to długotrwały proces, więc warto uzbroić się w cierpliwość, której niestety nam brakuje...

Więcej

Na drodze do perfekcji

Albert Einstein – Wykształcenie jest tym, co pozostaje, kiedy człowiek zapomni o wszystkim, czego nauczył się w szkole.

Pozwoliłem sobie zacząć wpis słowami wielkiego uczonego, gdyż świetnie oddaje on to o czym chce Wam dziś napisać, a mianowicie o kształceniu, a dokładniej rzecz biorąc o proc...

Więcej

Najskuteczniejsza dieta podczas redukcji tkanki tłuszczowej

Witam serdecznie wszystkich odwiedzających kanał noeasy.pl

Mamy połowę lutego, okryci jesteśmy jeszcze kurtkami, ciepłymi bluzami, ale już za moment będziemy zmuszeni do porzucenia wierzchniego odzienia...

Więcej

Nieudana współpraca z trenerem – dlaczego nie osiągamy wymarzonych rezultatów?

Dzisiejszym tematem wpisu będą najczęstsze błędy, które popełniane są w toku współpracy z trenerem. Płacąc niemałe pieniądze na swój rozwój oczekujemy, że będą one dobrze wydane, a my osiągniemy zamierzony przez nas efekt...

Więcej

Zerwany Przyczep Klatki Piersiowej – Część 5

20 stycznia 2018 minie dokładnie rok od kontuzji, która mocno pokrzyżowała moje plany. Jest więc to dobry moment na zakończenie tego etapu i rozpoczęcie nowego, miejmy nadzieję bardziej owocnego rozdziału. W ostatniej, V już części postaram się podsumować to co zostało już wcześniej napisane...

Więcej

Recenzja książki: „Dietetyka sportowa” – J.Mizera, K.Mizera

Odpowiednio dobrane żywienie potrafi zdziałać cuda. To fakt, z którym zgodzi się niemal każdy pasjonat sportów sylwetkowych. Stworzenie odpowiednio dobranej strategii dietetycznej wymaga jednak niemałej wiedzy z zakresu żywienia...

Więcej

Zerwany Przyczep Klatki Piersiowej – Część 4

W styczniu 2017 roku zerwałem przyczep klatki piersiowej. Postanowiłem podzielić się całą historią z naszymi czytelnikami. W polskim Internecie trudno znaleźć podobną relację, tym bardziej nie mogłem zostawić jej dla siebie...

Więcej

Recenzja książki: „Codziennie o krok do przodu” – D. Horsager

Dzisiaj prezentuje Wam recenzję książki napisanej przez Davida Horsagera: Codziennie o krok do przodu. Ostatnimi czasy poświęciłem się lekturom branżowym, poszerzających moją wiedzę z zakresu treningu i żywienia, ale nie samą „pakernią” człowiek żyje...

Więcej