Kategoria Fitness

7 powodów, dla których nie możesz schudnąć

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Zapraszam na 7 powodów, dla których nie możesz schudnąć. Ostatnio pisałem o możliwości utraty tkanki tłuszczowej bez liczenia kalorii. Dzisiaj o czynnikach, które utrudniają nam ten proces. Jeśli możemy to mamy do Ciebie ogromną prośbę...

Więcej

Odchudzanie bez liczenia kalorii, czy jest możliwe?

Nie każdy ma takiego fioła na punkcie treningu, czy odżywiania jak kulturysta startujący w zawodach sylwetkowych...

Więcej
Wykresy i badania

Badania czy własna praktyka?

Ostatnio na profilu jednego z moich ulubionych dietetyków natrafiłem na bardzo ciekawą dyskusję. Dotyczyła mojej praktyki zawodowej, bo o ile dietetykiem z zawodu nie jestem, to w pracy z moimi podopiecznymi często sięgam po wiedzę z zakresu żywienia, a przede wszystkim treningu siłowego...

Więcej
dr Jason Fung - Kod otyłości

Recenzja książki: „Kod Otyłości” – Jason Fung

Na temat otyłości powiedziano już chyba wszystko, ale co z tego? Z roku na rok mamy coraz więcej osób borykających się z nadwagą, nie mówiąc już o otyłości, która zbiera strasznie żniwo. Dane są przerażające. Jeśli ta tendencja będzie się stale utrzymywać to będziemy miel wielki kłopot...

Więcej
Napoje typu zero. Coca Cola w śniegu

Napoje typu „zero” – Czy pomagają podczas odchudzania?

Napoje typu zero i słodziki były już przedmiotem wielu dyskusji. Dzisiaj postaram się podejść do tematu troszeczkę z innej strony. Nie będę poruszał tematów zdrowotnych i jaki wpływ mają zamienniki cukru na nasz organizm, gdyż większość badań przeprowadzana była na szczurach, nie na ludziach...

Więcej
Jak ciężko osiągnąć sukces? Dwie aktywne kobiety podczas treningu

Jak ciężko osiągnąć sukces?

Pracując jako trener i doradca żywieniowy wiem, że jedną z najważniejszych cech ludzkiego charakteru, którą musimy posiadać, aby myśleć o końcowym sukcesie jest cierpliwość. Cnota, która w dzisiejszych czasach jest niestety na wymarciu...

Więcej
Pułapka otyłości, roztapiający się lód w rożku

Pułapka otyłości – co ją powoduje?

Nie wiem, czy zdajecie sobie sprawę, ale od początku lat 60 XX w. poziom otyłości nieustannie rośnie. Powiem więcej, nie ma obecnie na świecie kraju, w którym tendencja ta ulegałaby zmniejszeniu. Plaga otyłości dopadła nawet Chiny, które nigdy przedtem nie borykały się z tym problemu. Ok...

Więcej

Miej wątpliwość

Adam Bogumił Zieliński, znany przez wielu jako Łona, w utworze Miej wątpliwość powiedział w zasadzie wszystko na temat, który dziś poruszam. Być może go nie znacie, więc dowiecie się tego ode mnie.

Jak Mauricz leczył z autyzmu

Niedawno Jakub Mauricz leczył z autyzmu...

Więcej

10 przykazań kulturysty, część II

Stanąłeś w miejscu? Nie możesz pokonać stagnacji? Przed Wami 10 przykazań kulturysty, do których warto się stosować; chyba, że nie zależy Ci na rozwoju. Zapraszamy na 10 przykazań kulturysty, część II.

6. Nie zadowalaj się przeciętnymi rezultatami

Nie wiem jaki masz cel w ży...

Więcej

Kacper – Plany na 2018 rok (po kontuzji)

Ostatnio wpadł mi w oko mój archiwalny wpis z 14 października 2016. Snułem w nim wizje na 2017 rok. Miał być wielki krok naprzód – nastąpił jednak zwrot w tył i przewartościowanie celów. W tamtym okresie wszystko było dopięte na ostatni guzik...

Więcej