Kategoria Fitness

Druga część artykułu, a niej kolejne błędy treningowe, popełniane nie tylko przez początkujących.

6. Brak cierpliwości

Kształtowanie sylwetki to długotrwały proces, więc warto uzbroić się w cierpliwość, której niestety nam brakuje...

Albert Einstein – Wykształcenie jest tym, co pozostaje, kiedy człowiek zapomni o wszystkim, czego nauczył się w szkole.

Pozwoliłem sobie zacząć wpis słowami wielkiego uczonego, gdyż świetnie oddaje on to o czym chce Wam dziś napisać, a mianowicie o kształceniu, a dokładniej rzecz biorąc o proc...

Nie bójcie się, nie zaczęliśmy pisać dla Onetu : ) Bardzo lubię life hacki, czyli proste sztuczki, które niewielkim kosztem zbliżają nas do ustalonego celu. Wybrałem 5 takich hacków, które wprowadzone do codziennej rutyny pomogą Wam w walce z nadmiarem tłuszczu.

1. Pij zimną wodę

Wod...

Witam serdecznie wszystkich odwiedzających kanał noeasy.pl

Mamy połowę lutego, okryci jesteśmy jeszcze kurtkami, ciepłymi bluzami, ale już za moment będziemy zmuszeni do porzucenia wierzchniego odzienia...

Dzisiejszym tematem wpisu będą najczęstsze błędy, które popełniane są w toku współpracy z trenerem. Płacąc niemałe pieniądze na swój rozwój oczekujemy, że będą one dobrze wydane, a my osiągniemy zamierzony przez nas efekt...

Sen jest bardzo ważny w kontekście naszego zdrowia, tego chyba nie kwestionuje już nikt. Dlaczego tak jest? Na to nie mamy jeszcze pełnej odpowiedzi. Postaram się jednak przybliżyć kilka istotnych kwestii.

W tym artykule, podzielonym na dwie części, opowiem na temat istotności posiadania ...

20 stycznia 2018 minie dokładnie rok od kontuzji, która mocno pokrzyżowała moje plany. Jest więc to dobry moment na zakończenie tego etapu i rozpoczęcie nowego, miejmy nadzieję bardziej owocnego rozdziału. W ostatniej, V już części postaram się podsumować to co zostało już wcześniej napisane...

Odpowiednio dobrane żywienie potrafi zdziałać cuda. To fakt, z którym zgodzi się niemal każdy pasjonat sportów sylwetkowych. Stworzenie odpowiednio dobranej strategii dietetycznej wymaga jednak niemałej wiedzy z zakresu żywienia...

W styczniu 2017 roku zerwałem przyczep klatki piersiowej. Postanowiłem podzielić się całą historią z naszymi czytelnikami. W polskim Internecie trudno znaleźć podobną relację, tym bardziej nie mogłem zostawić jej dla siebie...

Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do… zdrowego życia. To podtytuł książki o której Wam dzisiaj opowiem. Do niedawna temat jelit był na polskim rynku tratowany po macoszemu, ostatnio ten trend uległ odwróceniu...