15 tygodniowy cykl – Suplementacja

2 tygodnie temu rozpocząłem przygotowania, które będą trwały ok. 15 tygodni. W tym czasie będą oczywiście pojawiać się na naszym fan pagu filmy i zobaczycie jak to Kacper dźwiga żelastwo. Będą pojawiać się również moje przemyślenia i jak ja widzę ten sport. Pod koniec cyklu wstawię zdjęcia jak zmieniała się moja sylwetka na przestrzeni 3 lat, od powstania NoEasy (ok 3.5 roku temu) do teraz. Naszym celem jest dzielenie się naszymi wartościami oraz przekazywanie pozytywnej energii i entuzjazmu. Z roku na rok motywujemy coraz szersze grono osób i z tego jesteśmy niezwykle dumni!

Imię i Nazwisko: Kacper Ząbek
Wiek: 25
Waga: 84kg,
Wzrost: 178 cm,

Cel:
– Znaczne zwiększenie poziomu tkanki mięśniowej z zachowaniem lub delikatnym zwiększeniem poziomu tkanki tłuszczowej.

Suplementacja:
Beta Alanina – 5g przed treningiem,
AAkg – 5g przed treningiem,
Cytrulina – 5g przed treningiem,
Agmatyna – 1.5g przed treningiem,
Mesomorph/D-Stunner – 1 miarka przed treningiem
Hydrolizat FA Diamond – 40g po treningu
Peak Intra-VeNOus – 45g w czasie treningu

Witaminy:
Witamina C – 3g dziennie,
Esseliv Forte – 3 kapsułki dziennie,
Esseliv Duo – 3 kapsułki dziennie,
Gold Omega – 3 kapsułki dziennie (3g),
Cynk – ok. 50mg,
Magnez – 500g
Wapń – 560mg
Multiple Sport – 1 kapsułka witamin, 1 kapsułka minerałów,
Witamina D3 – 100 mcg.

Komentarze