Zapowiedź serii artykułów dotyczących żywienia

Zapowiedź serii artykułów dotyczących żywienia

Nie zliczę pytań, które do nas wysyłacie. Bardzo nas to cieszy. Wiele z nich dotyczy żywienia, jest to teraz temat bardzo modny, co niesie za sobą zarówno korzyści jak i wady. Zaczynamy zwracać uwagę na to, co jemy, ale też zaczynamy do tego dorabiać ideologię. My pragniemy tego uniknąć za wszelką cenę. Nie będziemy Was namawiać do unikania glutenu, nie spożywania nabiału czy wyrzucenia z diety węglowodanów. Prezentujemy nieco bardziej wyluzowane podejście, powiedziałbym pragmatyczne. Proponujemy rozwiązania, które działają, bo przetestowaliśmy je na sobie, bo zostały nam potwierdzone przez różne autorytety.

Pomyślałem żeby zebrać te wszystkie pytania, które nam ślecie i stworzyć listę artykułów, które pozwolą Wam się odnaleźć w świecie dietetyki. Będą to podstawy, bo mam wrażenie, że tego jakby brakuje. Postaram się rozprawić z niektórymi mitami dietetycznymi. Być może część artykułów napisze Kacper, jeszcze nie wiem ; ) Stworzymy poradnik basic odżywania fit. Zachęcam Was do współpracy i wysyłania swoich pytań, nie wszystkie jeszcze zostały zadane.

Logo

Na tę chwilę przewiduję objąć takie zagadnienia jak:

co powinno się znaleźć w mojej kuchni?
jakie jedzenie jest dietetyczne (czy w ogóle istnieje coś takiego?)
jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
– czy muszę zrezygnować z chleba i słodyczy?
czy trzeba jeść co 3 godziny?
– czy można jeść węglowodany na noc?
czy ziemniaki tuczą?
– jak zrobić domowy, dietetyczny sos?
– dlaczego dieta 1000kcal jest niezdrowa? Ile kalorii na redukcji powinienem mieć?
– jak wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?
– czy jogurty typu 7 zbóż są zdrowe jak mówią ich producenci?
– czy banan jest na masę, czyli błędne kategoryzowanie żywności
czy i jak pić alkohol?
jak robić zakupy spożywcze?
nie mam czasu na gotowanie, poradnik robienia paszy na cały tydzień ; )
jak trzymać już ułożoną dietę, co potrzebuję?
jakie sprzęty potrzebuję w kuchni?
– suplementy diety, które warto, które niekoniecznie
– czy pełnowartościowe jedzenie można zastąpić „śmieciowym” i czy jest to wskazane?

Na tę chwilę mam to. Jeśli cokolwiek przychodzi Wam do głowy – wysyłajcie do mnie na Facebooku lub e- mailu. Pamiętajcie, żeby to było zagadnienie dla początkujących, które przyda się wielu osobom.

Stay tuned!

Komentarze