Adam Adamski, część 2 wywiadu

14. Jak zaczęła się Twoja przygoda z bodybuildingiem?
Zacząłem regularne treningi w wieku 14 lat razem z moimi dwoma kolegami, później pomagał mi starszy brat z większym doświadczeniem w piwnicznej siłowni domowej roboty. Dopiero po kilku latach zacząłem trenować w siłowni z prawdziwego zdarzenia. Pierwszy raz wystartowałem w 1999r w Nowym Miasteczku, gdzie zająłem drugie miejsce.

15. 3 ćwiczenia, bez których nie wyobrażasz sobie treningu.
Wyciskanie sztangi lub sztangielek na skośnej ławce, wiosłowanie ze sztangą lub sztangielką w opadzie, uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc lub na modlitewniku.

16. Poza bodybuildingiem masz jakieś inne zainteresowania? Jak tak to jakie?
Grafika komputerowa, wędkarstwo;)

17. Czy stosujesz cheat meale, jak często i jak wyglądają?
Najprostszy dla mnie przepis na cheat meal to wizyta w Pizza Hut lub McDonalds.

Adam Adamski

18. Jak jest zawartość Twojej lodówki?
Zazwyczaj kilka kilogramów wołowiny, około 60 jajek, warzywa, serki wiejskie, reszta produktów to rzeczy mojej rodziny.

19. Jakiej muzyki słuchasz podczas treningów?
Heavy metal, rock, czasem jakiś pop.

20. Jakie błędy popełniałeś na początku swojej przygody z bodybuildingiem?
Zbyt dużo treningów, zbyt mało odpoczynku oraz dieta, a właściwie jej brak.

21. Twoje największe osiągi?
Oczywiście w kulturystyce ciężary nie są aż tak ważne, ale kiedyś wyciskałem 235kg z przytrzymaniem i 190kg pełna seria wyciskania leżąc, Robiłem francuskie wyciskanie od czoła sztangą łamana z ciężarem 120kg – dwie osoby musiały podawać sztangę nad głowę no i uginałem na stojąco ramiona ze sztangą o wadze 100kg, ale nie było to zbyt mądre jak się dziś temu przyjrzę:) nie radzę nikomu próbować.

22. Jak można się z Tobą skontaktować?
Zapraszam wszystkich na moją stronę internetową www.adamadamski.pl
Oficjalny fanpage https://www.facebook.com/adamadamskikulturystyka
E-mai: info@adamadamski.pl

23. Jak wygląda Twoja aktualna dieta?
W tej chwili spożywam pięć posiłków dziennie: rano makaron smażony z białkami jaj następnie 3 posiłki z kurczaka lub wołowiny + warzywa + ryż i na ostatni posiłek twaróg + 2 tosty z pieczywa żytniego

24. Czy według Ciebie kaloria jest równa kalorii (Bardzo popularne są teraz hasła, że nie ma różnicy między węglowodanami. Białe pieczywo = pełnoziarniste itd.) Jakie jest Twoje zdanie?
Oczywiście, że kaloria kalorii nie jest równa. Oprócz tego, z jakich produktów dostarczamy kalorii, wielkie znaczenie ma indeks glikemiczny danego produktu. Oczywiście wszyscy wiemy, że im niższy tym lepiej;)

25. Czy wliczasz białko roślinne do swojej diety?
Staram się jeść jak najmniej białka roślinnego. Jeżeli chodzi o ryż, kasze itp. to wliczam.

Komentarze