1. Jak zaczęła się Twoja przygoda z kulturystyką/fitness? Co sprawiło, że zaczęłaś się tym interesować? Bądź, co bądź potrzeba wiele odwagi by stawić czoła dawno już utartym stereotypom kobiety.

Jeśli chodzi o kulturystykę zaczęło się to całkiem przypadkiem. Dostałam pracę jako trener personalny. Byłam po AWF. Chciałam zdobyć wiedzę z tematu kulturystki i pojechałam na szkolenie. Tam kilka osób podsunęło mi taki pomysł o zawodach. Znalazłam świetnego trenera w Zabrzu Jerzego Szymańskiego i on m pomógł. Namówił mnie również mocno do tego mój znajomy z siłowni Jacek Tomczak.

2. Skąd czerpiesz motywacje do treningów, do przestrzegania diety?

Oglądam różnego rodzaju filmiki z świetnymi zawodniczkami. Jednak największą motywacje dają mi moje sukcesy.

3. Czy stosujesz Cheat Meale? Jeśli tak to jak często i w jakiej formie.

Raczej rzadko stosuje cheat meale. Rok 2014 był bardzo ciężkim dla mnie rokiem, gdyż ciągle byłam w okresie startu. Teraz mam trochę większy luz i mogę sobie takie „oszukane posiłki” zastosować. Dla własnej psychiki. Jest to najczęściej jakaś pizza i koniecznie lody :)

4. Trzy ćwiczenia, bez których nie wyobrażasz sobie życia

Podciąganie na drążku, wypady w przód, unoszenie sztangielek bokiem w górę.

5. Preferujesz Cardio, czy Interwały? Jeśli Cardio to, w jakiej formie?

Osobiście lubię interwały, gdyż oszczędzam czas i dają mi bardziej popalić :). Najczęściej jest to orbitrek.

6. Masz jakiś ulubiony cytat, sentencję, która motywuje Ciebie do działania?

Nieważne skąd pochodzisz – ważne dokąd zmierzasz.

7. Jaki system treningowy najlepiej na Ciebie działa? Możesz podać swój aktualny trening?

Lubię bardzo trening obwodowy. Nie mogę zdradzać moich tajemnic :)

8. Czy miałeś kiedykolwiek chwile zwątpienia i jak sobie z nimi radziłeś?

Oczywiście, że miałam chwile zwątpienia. Pomógł przetrwać mi mój mąż oraz przyjaciele. Czasem trochę popłakałam i mi przeszło.

9. Jak wygląda suplementacja kobiety przygotowującej się do wyjścia na scenę?

Ja stosuję bcaa, aakg oraz odżywkę białkową. Około miesiąc przed startem zażywam również spalacz, a na tydzień przed dochodzi napój z pokrzywy.

10. Jakiej muzyki słuchasz podczas treningów?

Najczęściej setów Tomorrowland.

11. Szybkie statystyki (Wiek, Wzrost, Waga)

26, 160cm, 52kg (startowa 48kg)

12. Masz jakiś wzór do naśladowania?

Szczerze to nie mam. Podoba mi się wiele zawodniczek :)

13. Miałabyś jakieś wskazówki dla kobiet, które dopiero zaczynają swoją przygodę z fitness? Co byś im doradziła?

Przede wszystkim wytrwałości w dążeniu do celu.

14. Masz jakiegoś trenera, który Ci pomaga, czy jesteś „samoukiem”?

Tak mam. Jest nim Jerzy Szymański z klubu Olimp Zabrze. Jest świetny.

15. Poza fitness masz jakieś inne zainteresowania?

Wszystkie moje zainteresowania są związane ze sportem. Pracuję jako trener, prowadzę zajęcia fitness. Wolny czas staram się spędzać również aktywnie. Rolki, rower itd.

16. Gdy zaczynałaś ćwiczyć to miałaś obawy, że będziesz wyglądać jak facet? Wiele kobiet unika treningu siłowego, gdyż obawiają się, że nagle rozrosną się i przestaną być kobiece.

Nigdy się tego nie obawiałam. 9 lat trenowałam judo i tam też dostawałam mega wycisk.

Pozdrawiam Sylwia Sobota

Komentarze