Cel tagged posts

10 błędów treningowych u początkujących, część 1

1. Nie trenuj jak zawodowiec

Pierwsza podstawowa zasada. Nie możesz stosować programów treningowych, które są nieadekwatne do Twojego poziomu wytrenowania. To, że zawodowi kulturyści trenują niemal codziennie nie oznacza, że masz ich bezmyślnie naśladować...

Więcej

Przeznaczenie

Niektórzy ludzie nie wierzą w przeznaczenie. Inni sądzą, że przeznaczenie to coś czego nie można kontrolować, jest już zaplanowane i na pewno zostanie osiągnięte, bez względu na ścieżkę, którą się wybierze. Według nas to żadna z tych rzeczy...

Więcej

15 tygodniowy cykl – Suplementacja

2 tygodnie temu rozpocząłem przygotowania, które będą trwały ok. 15 tygodni. W tym czasie będą oczywiście pojawiać się na naszym fan pagu filmy i zobaczycie jak to Kacper dźwiga żelastwo. Będą pojawiać się również moje przemyślenia i jak ja widzę ten sport...

Więcej

Jak ćwiczyć silną wolę

Dzisiejszy artykuł poświęcę zagadnieniom, bez których nie jesteśmy w stanie realizować nawet najszlachetniejszych celów. Silna wola – co właściwie oznacza, z czym się wiąże oraz jak wypracować w sobie mocne fundamenty wytrwałości?

Niektórzy mówią „mam silną wolę”, odmawiając papier...

Więcej