fitness tagged posts

Dorota Galińska, Wywiad

1. Jak zaczęła się Twoja przygoda fitness? Co sprawiło,że zaczęłaś się tym interesować?

Sportami sylwetkowymi zaczęłam interesować się już w 2002 roku, kiedy postanowiłam spróbować swoich sił na scenie. Aktywny tryb życia towarzyszył mi jednak od najmłodszych lat...

Więcej

Zdrowa pizza IIFYM

Od jakiegoś czasu testuję na sobie IIFYM (If It Fits Your Macros). Robię to w dość umiarkowanym stylu, czyli nie zajadam się ciastkami, by potem dopchać to białkiem i tłuszczem, by jakoś tylko spiąć dietę. Wciąż staram się by te dodawane posiłki również były zbilansowane...

Więcej

Sylwia Sobota, Wywiad

1. Jak zaczęła się Twoja przygoda z kulturystyką/fitness? Co sprawiło, że zaczęłaś się tym interesować? Bądź, co bądź potrzeba wiele odwagi by stawić czoła dawno już utartym stereotypom kobiety.

Jeśli chodzi o kulturystykę zaczęło się to całkiem przypadkiem...

Więcej

Otaczaj się zwycięzcami

Ostatnio zajmowaliśmy się tylko i wyłącznie testowaniem suplementów diety, lecz chcielibyśmy teraz skupić swoją uwagę na czymś, myślę, bardziej istotnym, czyli na motywowaniu Was. Z tą myślą zakładaliśmy 3 lata temu ten fanpage, bo motywowanie leży nam w sercu...

Więcej

5 typów trenujących kobiet

Z przymrużeniem oka…

Dziś chciałabym podzielić się z wami swoimi spostrzeżeniami na temat klientek siłowni. Otóż, wyróżniamy:

Kobieta-superman
Wśród tych pań występuje tendencja do zawyżania możliwości siłowych. Kobieta-superman przedkłada ciężar nad technikę...

Więcej

Muskulatura kobieca – czy warto dźwigać żelastwo?

Dziś pragnę poruszyć nurtujący mnie temat, z racji tego, iż jest on związany z moim ideałem estetycznym. Mianowicie – kwestię muskulatury kobiecej. Pracując na siłowni, zdążyłam przywyknąć do wygłaszanych obaw, które spędzają sen z powiek początkującym klientkom...

Więcej

Jedna wskazówka by pomóc Ci odnieść sukces

Jeśli często bywasz sfrustrowany z powodu swoich postępów w drodze do wymarzonego ciała, uwierz mi – nie jesteś sam.
Dosłownie, ten sam problem co Ty mają tysiące, nawet miliony osób na całym świecie...

Więcej

Betancourt Nutrition D-Stunner

Informacje wstępne:
Testowany produkt to D-Stunner od firmy Betancourt Nutrition. Jest to suplement przedtreningowy przeznaczony głównie dla osób, którym zależy na wzroście pobudzenia i koncentracji treningowej. Tutaj spisuje się naprawdę bardzo dobrze. Produkt wypada również bardzo ekonomicznie...

Więcej

3 lekcje, które pozwolą zmaksymalizować wyniki!

Już teraz wiecie, że treningi traktuję bardzo poważnie. Nie tylko dlatego, iż jest to nieodłączny element mojej pracy, lecz także dlatego, że siłownia to miejsce, do którego mogę udać i skupić się na sobie przez godzinę...

Więcej

5 wskazówek jak kontrolować apetyt

Wszyscy jesteśmy ludźmi, więc jest to zupełnie naturalne, że mamy pewne trudności by trzymać się diety przez dłuższy okres czasu – zwłaszcza, jeśli dopiero zaczynasz i próbujesz dokonać zmian w swoich nawykach żywieniowych...

Więcej