Zapraszamy na drugą część artykułu pod tytułem Mało jem, nie chudnę! Jeśli zmagasz się z tym problemem, jesteś we właściwym miejscu. Jeśli jesteś tutaj przypadkiem, cofnij się do pierwszej części: Mało jem, nie chudnę, część 1.
jedzenie tagged posts
Bardzo często spotykam się z opinią podopiecznych, głównie kobiet, borykających się z problemem nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Twierdzą, iż mimo ograniczenia dostarczania ilości energii z pożywienia, nie są w stanie schudnąć. I tutaj pojawia się silnie zakorzeniony mit: mało jem, nie chudnę...
Więcej
Nie bójcie się, nie zaczęliśmy pisać dla Onetu : ) Bardzo lubię life hacki, czyli proste sztuczki, które niewielkim kosztem zbliżają nas do ustalonego celu. Wybrałem 5 takich hacków, które wprowadzone do codziennej rutyny pomogą Wam w walce z nadmiarem tłuszczu.
1. Pij zimną wodę
Wod...
Więcej
Jakie jedzenie jest dietetyczne (czy w ogóle istnieje coś takiego?)
Zawsze mam problem by odpowiedzieć na pytanie o dietetyczną żywność. Osoba pytająca na pewno oczekuje prostej odpowiedzi, a ja takiej nie potrafię udzielić. Temat ten wbrew pozorom nie jest prosty...
Więcej
„Jedzenie jest istotnym składnikiem zrównoważonej diety” – Fran Lebowitz. „Na początku był głód” Marka Konarzewskiego o jedzeniu właśnie traktuje. Próżno jednak szukać w niej diet cud oraz prostych wskazówek jak się odżywiać.
Konarzewski nie jest dietetykiem, to biolog zajm...
Więcej
Nie samym kurczakiem z ryżem człowiek żyje ; ) Dzisiaj serwujemy dobre, wołowe burgery. Pamiętajcie, że w przepisach możecie dowolnie majstrować (np. mąkę pszenną, na jakąś bardziej „zdrową”).
Przepis na bułki (na 3 sztuki):
* 200g mąki
* 4g drożdży
* 125ml ciepłej wody
* 4g s...
Wszyscy jesteśmy ludźmi, więc jest to zupełnie naturalne, że mamy pewne trudności by trzymać się diety przez dłuższy okres czasu – zwłaszcza, jeśli dopiero zaczynasz i próbujesz dokonać zmian w swoich nawykach żywieniowych...
Więcej
Kebab, ulubiona potrawa każdego mężczyzny! Trochę zdrowsza w naszym wydaniu ; ) Tym razem wersja w bułce.
Czego potrzebujemy:
NA BUŁKI (4 sztuki):
400g mąki pełnoziarnistej
30ml oliwy z oliwek
14g drożdży w proszku (pakowane są po 7g)
200ml wody
70ml jogurtu naturalnego
przyprawy (d...