metabolizm tagged posts

Kacper. MIT Mało jem, nie chudnę

MIT „Mało jem, nie chudnę”, część 2

Zapraszamy na drugą część artykułu pod tytułem Mało jem, nie chudnę! Jeśli zmagasz się z tym problemem, jesteś we właściwym miejscu. Jeśli jesteś tutaj przypadkiem, cofnij się do pierwszej części: Mało jem, nie chudnę, część 1.

Błędne oszacowanie ilości spożytej energii or...

Więcej
Kacper. MIT Mało jem, nie chudnę

MIT „Mało jem, nie chudnę”, część 1

Bardzo często spotykam się z opinią podopiecznych, głównie kobiet, borykających się z problemem nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Twierdzą, iż mimo ograniczenia dostarczania ilości energii z pożywienia, nie są w stanie schudnąć. I tutaj pojawia się silnie zakorzeniony mit: mało jem, nie chudnę...

Więcej

Obalamy Mity #3

Jedynym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest Trening Aerobowy. 

Wiem z autopsji, że ten MIT jest bardzo popularny, zwłaszcza wśród początkujących adeptów sportów sylwetkowych...

Więcej

Tabata – 4 minutowy cud

Tabata jest czterominutowym treningiem o niezwykle wysokiej intensywności, wykonywanym przeważnie z ciężarem własnego ciała (chociaż nie zawsze)...

Więcej