Mięśnie tagged posts

Recenzja książki Spalaj Tłuszcz Buduj Mięśnie – Tom Venuto

Ostatnio recenzowaliśmy dla Was: „Jedz i trenuj” Nancy Clark. Tym razem ma tapetę wziąłem książkę o chwytliwym tytule: „Spalaj tłuszcz – buduj mięśnie” autorstwa Toma Venuto, weterana branży fitness, niezwykle cenionego trenera personalnego oraz specjalisty w dziedzinie odchudzan...

Więcej

Obalamy Mity #7

Gdy skończysz trenować mięśnie przekształcą się w tłuszcz – MIT

Wielu adeptów sportów sylwetkowych marzy o przekształceniu tkanki tłuszczowej w tkankę mięśniową. Jest to bardzo popularny mit, ale dzisiaj jednak o zupełnie czymś innym...

Więcej

Obalamy Mity #5

Waga ciała jest najlepszym wyznacznikiem postępu

Waga łazienkowa może być pomocnym narzędziem służącym do śledzenia postępów, ale nie powinniśmy jej ślepo wierzyć. Nie ulega wątpliwości, że mięśnie prezentują się zdecydowanie lepiej od niepotrzebnie zalegającej nam tkanki tłuszczowej...

Więcej

Obalamy Mity #3

Jedynym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest Trening Aerobowy. 

Wiem z autopsji, że ten MIT jest bardzo popularny, zwłaszcza wśród początkujących adeptów sportów sylwetkowych...

Więcej

Obalamy Mity #1

Wraz z wiekiem tempo przemiany materii maleje – MIT

Czas na serię wpisów na blogu, w której zajmiemy się obalaniem mitów, które narosły w naszej świadomości. Jak mawiał niemiecki minister propagandy Joseph Goebbels: „kłamstwo wielokrotnie powtarzane w końcu staje się prawdą” i co...

Więcej