Ostatnio recenzowaliśmy dla Was: „Jedz i trenuj” Nancy Clark. Tym razem ma tapetę wziąłem książkę o chwytliwym tytule: „Spalaj tłuszcz – buduj mięśnie” autorstwa Toma Venuto, weterana branży fitness, niezwykle cenionego trenera personalnego oraz specjalisty w dziedzinie odchudzan...
Więcej
Gdy skończysz trenować mięśnie przekształcą się w tłuszcz – MIT
Wielu adeptów sportów sylwetkowych marzy o przekształceniu tkanki tłuszczowej w tkankę mięśniową. Jest to bardzo popularny mit, ale dzisiaj jednak o zupełnie czymś innym...
Więcej
Waga ciała jest najlepszym wyznacznikiem postępu
Waga łazienkowa może być pomocnym narzędziem służącym do śledzenia postępów, ale nie powinniśmy jej ślepo wierzyć. Nie ulega wątpliwości, że mięśnie prezentują się zdecydowanie lepiej od niepotrzebnie zalegającej nam tkanki tłuszczowej...
Więcej
Jedynym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej jest Trening Aerobowy.
Wiem z autopsji, że ten MIT jest bardzo popularny, zwłaszcza wśród początkujących adeptów sportów sylwetkowych...
Więcej
Wraz z wiekiem tempo przemiany materii maleje – MIT
Czas na serię wpisów na blogu, w której zajmiemy się obalaniem mitów, które narosły w naszej świadomości. Jak mawiał niemiecki minister propagandy Joseph Goebbels: „kłamstwo wielokrotnie powtarzane w końcu staje się prawdą” i co...
Więcej