Zapraszamy na drugą część artykułu pod tytułem Mało jem, nie chudnę! Jeśli zmagasz się z tym problemem, jesteś we właściwym miejscu. Jeśli jesteś tutaj przypadkiem, cofnij się do pierwszej części: Mało jem, nie chudnę, część 1.
Bardzo często spotykam się z opinią podopiecznych, głównie kobiet, borykających się z problemem nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Twierdzą, iż mimo ograniczenia dostarczania ilości energii z pożywienia, nie są w stanie schudnąć. I tutaj pojawia się silnie zakorzeniony mit: mało jem, nie chudnę...
Więcej
Ostatnio recenzowaliśmy dla Was: „Jedz i trenuj” Nancy Clark. Tym razem ma tapetę wziąłem książkę o chwytliwym tytule: „Spalaj tłuszcz – buduj mięśnie” autorstwa Toma Venuto, weterana branży fitness, niezwykle cenionego trenera personalnego oraz specjalisty w dziedzinie odchudzan...
Więcej
1. Prowadzenie zdrowego trybu życia jest jak najbardziej korzystnym zjawiskiem, które niesie za sobą mnóstwo profitów dla naszego organizmu...
Więcej
W większości przypadków, gdy ludzie decydują, że nie chcą już trenować, jest to spowodowane trudnościami i niemożliwością znoszenia bólu.
Dotyczy to zarówno podnoszenia żelastwa jak i cardio...
Więcej
Niedawno poruszałam kwestię, jak ważną rolę odgrywają otaczający nas ludzie. Co jakiś czas można się również przekonać, że „jeśli wchodzisz między wrony, musisz krakać tak jak one”. To ludowe przysłowie zawiera nie tylko starą jak świat prawdę o ludzkich tendencjach...
Więcej
Z przymrużeniem oka…
Dziś chciałabym podzielić się z wami swoimi spostrzeżeniami na temat klientek siłowni. Otóż, wyróżniamy:
Kobieta-superman
Wśród tych pań występuje tendencja do zawyżania możliwości siłowych. Kobieta-superman przedkłada ciężar nad technikę...
1. Gdzie widzisz się Karolu za 5 lat?
Nie wybiegam tak daleko w przyszłość. Na razie skupiam się jeszcze przez najbliższych 15 miesięcy na rozbudowie swojej masy mięśniowej i zamierzam się przygotować do Mistrzostw Świata 2016.
2...
Więcej
