Trening barków – Shoulder workout
Wyciskanie żołnierskie siedząc – Military Press
Wyciskanie żołnierskie stojąc – Standing Military Press
Żołnierskie wyciskanie na maszynie – Machine Shoulder (Military) Press
Wyciskanie sztangielek siedząc – Seated Dumbbell Press
Wyciskanie sztangielek sto...
Więcej