Naszła mnie ostatnio chęć na wołowinę, a musiałem wkomponować dość lekki posiłek żeby wszystko zagrało. Wymyśliłem sałatkę z wołowiną. Jak większość moich przepisów jest prosta do zrobienia. Jedynym wyzwaniem może być usmażenie mięsa na sposób jaki chcemy, jest to jednak do przetrenowania...
Więcej
Kurczak, kurczak, kurczak. Dość! Nadeszły czasy wołowiny. Przygotowałem dla Was dość łatwe danie. Stek z uda wołowego z pieczonymi batatami. Warto zawsze danie wzbogacić warzywami, ja dodałem kupny miks sałat.
Składniki (na 1 porcję):
– 200 g mięsa wołowego z udźca
– 200 g batatów...
Dieta 4870 kcal
1. 6 białek jaj + 3 żółtka + 125g ryżu + 15ml oleju lnianego
2. 150g Filet z Kurczaka + 125g ryżu + 15 ml oleju lnianego
3. 150g Filet z Kurczaka + 125g ryżu + 15 ml oleju lnianiego
4. 150g Filet z Kurczaka + 125g ryżu + 15ml oliwy z oliwek (treningowy)
5...
Plan Treningowy Kacpra
Konsultacje ONLINE – noeasy.pl@gmail.com
• PONIEDZIAŁEK | Nogi
Czworogłowe:
1) Prostowanie nóg siedząc – 2 serie wstępne x30; 4 serie zasadnicze x20
2) Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach – 4 serie x12-15
3) Wyciskanie na suwnicy w górę – 4 serie x15-2...
1. Gdzie widzisz się Pawle za 5 lat?
Ciężkie pytanie. Nie wiem gdzie będę za rok, miesiąc a tym bardziej aż za 5 lat. Moje życie teraz zmienia się w zawrotnym tempie i dzieje się naprawę dużo wiec nie jestem w stanie nawet w przybliżeniu tego przewidzieć. :)
2...
Więcej